Yogaに行ってきました。

　　　早いもので、７月ももう後半です。

　　　今日は、久しぶりに涼しくて過ごしやすい一日でした。

　　　昨日は、人生初のYogaに行ってきました。（リラックスする様な簡単なYogaは

　　　一度やった事がありましたが、本格的なのは初めて。）

　

　　　最近、頭と心と体のバランスが悪かったので、Yogaをやっている友達に

　　　連れていってもらいました。

　　　和室の部屋で、人数も６名ほど。ちょうどいい感じでした。

　　　最初に、先生からYogaの哲学的なお話を聞きます。Yogaとは、体を動かす事

　　　だけではなく、精神的な部分や気持ち、心が大切だという様なお話です。

　　　その後、Yogaが始まりました。最初に、基本のYogaのポーズをやりました。

　　　呼吸も意識しつつ、ついていくのがやっとでした。

　　　

　　　その後に、突然、やってきました。ヘッドスタンド。そう、逆立ちのポーズ

　　　です。先生に最初はやらなくていいからといわれたものの、なんとなく出来た

　　　みたいです。（その後、初めてなのに出来たね。と言われましたが、自分では

　　　見えないので、よくわかりません。）

　　　でも、ヘッドスタンドしている間は、短かったけれど、不思議な感覚でした。

　　　いつもは、足で立っていて頭が上にあるから、それが逆さま、と言う事は

　　　新鮮！頭が、スッキリとした様に思います。

　　　その後、いくつかのポーズをして、最後はリラックスして終わりました。

　　　途中、外から吹いてくる風が、心と体に心地良かったな！

　　　終わった後、静かな動きなのに少し汗ばんでいました。そして、普段使わない

　　　体の部分が伸びている気持ちよさと、心と頭がスッキリとした感じがしました。

　　　少し続けてみないとなんともいいのかどうなのか判らないから、しばらく

　　　続けてみようかなと思っています。

           初Yogaは、こんな感じでした。