食欲とスポーツの秋

　　　すっかり涼しくなって、毎日、食欲もりもり〜！　ご飯がおいしい♪

　　　でも、食べてばっかり・・・もいいけれど、危ない、危ない！！

　　　最近、あまりの運動不足に気持ち悪くなり、ついに決意。

　　　今日は早起きして、朝日を浴びながら、朝のジョギング。

　　　２０１１年、今年初のジョキング。　今さら〜、なんて言わないで。。

　　　ここ２年位、週一のジョキングはかかせなかったから、久しぶり！

　　　でも、大丈夫。

　　　前に走り出したい気持ちが、前に前に進めてくれました。

　　　朝の空気の心地良さ、朝日の美しさ、走り終わった後の爽快感。

　　　

　　　気持ちよかった〜♪　今の目標は、これを続ける事。

　　　

　　　早起きの生活になって、早４年。最初は辛かったけれど、すっかり慣れて、今や

　　　

　　　早起きの生活が、私のリズムにとても合ってる。

　　　走った後は、食べるHealthy  Green  Smoothyを作りました。

　　　　　

　　　　体の調子を整えて、体の中から綺麗にしてくれそうです。

　　

　　　　さて、今日の夜ごはんは・・

　　　　　　　　

　　　　スルメイカ。なんと、１杯９０円でした。でも、これが大正解。

　　　　肉厚で、甘くて、とろ〜っとおいしいスルメイカでした。

　　　　　　　　

　　　　欲張って、お刺身とわた焼きにしちゃった！

　　　　　　　　　　　　

　　　　　これは、土佐の甘とう。ししとうじゃないんです！

　　　　　胡麻味噌マヨネーズを付けて、いただきました。

　　　　　　

　　　　　副菜は、ひじきと青菜の胡麻和え。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　かぼちゃの煮物。ほっくほく！！

　　　　　　　　　　　

　　　　　　今夜の晩酌のお供は。

　　　　　　　　　　

　　　　　浦霞。今だけ限定のひやおろしです。

　　　　　あま〜くて、まろやかな口当たり。これだけでも十二分においしいけれど、

　　　　　しっかりと料理の味も引き立ててくれます。

　　　　　ついつい、お酒もご飯も進んじゃう〜！！！

　　　　　締めは、これでしょ！

　　　　　　　　　　　

　　　　　　栗ごはん。

　　　　　毎日、元気でご飯がおいしくて、しあわせ〜♡

　　　

　　　　　

　　　　　すっかり涼しくなったし、これから秋の味覚をたくさん楽しみたいな！　

　　　　　それと、スポーツも、ね！！