季節の変わり目

季節の変わり目は、体調や気分が崩れやすい。

もうすぐ春が来るのは、とても楽しみなのに・・・

かくいう私も近頃、疲れが取れなくて体が重くて、

頭も痛くて、気分がすぐれません。

気持ちは前にと思っているのに、体がついていかなくて。

人間、良い時ばかりではありません。

良い時も悪い時も、好調の時も不調の時もあります。

こんな時は、あせらずにのんびり、ゆっくり。

しっかりお腹から深呼吸して、おいしいご飯食べて、ちゃんと寝ましょう。

三寒四温、いやいや今年は四寒四温らしいですよ！

まだまだ寒いから、ちゃんと暖かくしてね。

皆様も体調、心を整えて、のんびり無理せず、ご自愛下さい☆